Breathwork

Reguliere die Atmung und kontrolliere so den Geist
- B.K.S. Iyengar

Um ein nachhaltig gesundes Leben – voller Ruhe, Kraft und Freude führen zu können , 

bedarf es einer funktionalen Atmung und einem regulierten Nervensystem

Würdest du dich gerne kraftvoll und in Balance fühlen?

Im Alltag mit Beruf, Haushalt, Kindern entspannt und reguliert?

Ein Leben voller Lebensfreude ist dein Wunsch?

 

 

Aber dieser Wohlfühlzustand fehlt dir im Alltag?

Dann ist Breathwork genau das Richtige für dich, 

denn deine Gesundheit entscheidet sich mit der Funktionalität deiner Atmung und der Regulierung deines Nervensystems.

Deine alltäglichen Entscheidungen für oder gegen dich kreieren dein ganzheitliches Wohlbefinden.

Inner Silence - der Entspannungskurs

Inhalt:
 
* Somatische Übungen um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren
 
* Yin Yoga Elemente
 
* Breathwork / Atemübungen
 
* Meditationen
 
* Achtsamkeitsübungen
 
Der Kurs startet voraussichtlich im Sommer 2024 wieder!

1:1 Somatisches Breathcoaching

Dir ist wichtig präventiv dein Wohlbefinden zu erhalten oder hast gesundheitliche Einschränkungen und möchtest in einer 1:1 Begleitung an deinen individuellen Themen arbeiten?

Um ein nachhaltig gesundes Leben führen zu können, ist ein reguliertes Nervensystem und eine funktionale Atmung essentiell.

Im Coaching zeige ich dir Tools und
Techniken zur langfristigen Integration in deinen Alltag, mit denen du nachhaltig dein Leben beeinflussen kannst.

Folgende Themengebiete eignen sich für ein Coaching mit mir:
Prävention zur Lebensqualitäterhaltung, Nervensystemregulierung, innere Unruhe, Fehlendes Selbstvertrauen, Resilienz und Umgang mit
Stress, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Angst und Panikattacken, Erschöpfung und Burnout
.

 



Dabei unterstütze ich dich gerne in Form von einem mindestens 6 wöchigen Coaching, 
welches online über Zoom stattfindet.
 
Melde dich dafür gerne über das Kontaktformular bei mir!

Info: erst ab August 2024 neue 1:1 Coaching Plätze verfügbar