Yoga 

Zeit für Yoga bedeutet Zeit für dich und dein Wohlbefinden!

Eine Regelmäßige Yogapraxis kann auf körperlicher Ebene Schmerzen lindern, Kraft aufbauen und deine Beweglichkeit verbessern.

Ebenso kann sie aber auch dein Selbstbewusstsein stärken, Stress abbauen und dir Entspannung und Vertrauen schenken.

Anstehende Yoga-Termine

Business Yoga

Die Auswirkungen einseitiger Belastungen während eines Arbeitstages sind uns längst bekannt. Business Yoga hilft deinen Mitarbeitern gesund zu bleiben. Ohne das Büro verlassen zu müssen, kann eine wöchentliche Yogastunde eine wunderbare Auszeit sein, die den Stressabbau fördert, die Konzentration steigert und die Gesundheit unterstützt. Auf Anfrage über das Kontaktformular

Personaltraining

Du möchtest die Welt des Yoga kennen lernen, deiner eigenen Praxis mehr Raum geben, einen Ausgleich zu anderen Sportarten finden oder dir einfach etwas gutes tun? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich!

Jede Personal Trainingsstunde wird auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auf Anfrage über das Kontaktformular

"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen"

Teresa von Ávila

Yogastile

Hier erfährst du mehr über die Yogastile, die ich unterrichte

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil , bei dem der Atem mit der Bewegung verbunden wird. Da der Kreativität hier keine Grenzen gesetzt wird, kann der Fokus auf verschiedenen Schwerpunkten liegen. Neben körperlichen Themen wie Beweglichkeit, Kraft und Balance finden auch Pranayama ( Atemübungen ) und geistige Themen ( Meditation und Achtsamkeit ) ihren Platz. Geübt wird gerne mit Hilfsmitteln ( Blöcke, Kissen, Gurt ) und Musik. Die Schlussentspannung Shavasana rundet diesen Kurs ab. Geeignet für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene Yogis.

Pränatal Yoga

Pränatal Yoga ist ein speziell an deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasstes Kursprogramm. Es hilft dir, die kommenden Veränderungen in dieser besonderen Zeit vertrauensvoll anzunehmen und mit Freude und Zuversicht die Zeit der Schwangerschaft zu erleben. Schwangerschaftsyoga steigert deine Körperwahrnehmung, Intuition und deine mentale Stärke für die Geburt. Auch körperliche Beschwerden können gemildert werden. Es erwarten dich stabilisierende Übungen zur Kräftigung, Mobilisation sowie Entspannungsmomente.

Der Schwangerschaftsyoga Kurs ist für alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt geeignet ( keine Yoga Erfahrung erforderlich )

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer, passiver und meditativer Yogastil und somit ein wunderbarer Ausgleich zu aktiven Sportarten und stressigen Alltagen.

Dieser Yogastil basiert auf den Lehren der TCM ( Traditionelle chinesische Medizin ) und der Faszienlehre. Um die Faszien zu erreichen, werden die passiven Dehnungen, welche meist im sitzen oder liegen ausgeführt werden, mehrere Minuten gehalten. Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Decken sind hier essentiell und helfen beim zur Ruhe kommen.

Yin und Yang Yoga

Yin und Yang ist ein kombiniertes Kursformat mit einer aktivierenden (Yang)Yogapraxis ( Vinyasa Yoga Grundkenntnisse gerne vorhanden ) und einer folgenden beruhigenden (Yin)Yogasequenz.

Dieses Ensemble ist ideal für alle, die eine Balance aus Bewegung und Entspannung suchen.

Gutscheine für Yoga 

Verschenke Zeit – Zeit um sich selbst etwas Gutes zu tun!

Den Gutscheinwert kannst du selber auswählen !
Grundsätzlich ist der Gutschein auf alle Kurse anrechenbar, eine Personalisierung für einen bestimmten Kurs oder Workshop ist aber ebenfalls möglich.

Du kannst Ihn einfach per E-mail bestellen.

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